Créé par Christine Laurent le 22 août 2019 10:40. Dernière modification effectuée par Christine Laurent le 22 août 2019 10:40. La rentrée pointe le bout de son nez et on a besoin de toutes nos capacités intellectuelles pour se remettre en selle au travail. Tour d’horizon des astuces pour stimuler ses neurones avec Émilie Martinet, coach en développement personnel. Les vacances touchent à leur fin et les derniers aoûtiens ont du mal à se remettre dans le bain. Pour éviter que la rentrée ne prenne des allures de casse-tête chinois et amène un flot de stress , stimuler au préalable ses neurones se révèle une bonne solution. La coach en développement personnel Émilie Martinet , spécialisée en neurolinguistique, nous distille de précieux conseils pour que les premiers jours de septembre se déroulent sans embûches. Lister pour gérer les priorités Acheter les fournitures scolaires, répondre aux mails, trouver une nounou… En septembre, on croule rapidement...
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Publié le 9 décembre 2019 Ingrid Falquy De plus en plus de Français ont accès au télétravail, de manière régulière ou lors des mouvements de grève par exemple. Mais quand on a passé des années en open space, il peut être difficile de trouver des repères et rester opérationnel chez soi. Voici nos conseils pour un télétravail efficace. 4 Pour être efficace en télétravail : donnez un cadre à votre journée Pour être efficace toute la journée en télétravail : fixez-vous des priorités Pour être efficace toute la journée en télétravail : ne restez pas seuls Ça y est, vous allez pouvoir vous mettre au télétravail . Votre manager a dit oui ! Vous avez trouvé les bons arguments pour le convaincre. Selon plusieurs études, votre productivité devrait monter en flèche. Encore faut-il se mettre dans de bonnes conditions, pour éviter de dérailler une fois seul face à son ordinateur. Laura Choisy, fondatrice de Cohome, une société qui me...
Se relaxer, c'est bon pour la santé de nos gènes Par Anne Prigent Publié le 17/05/2013 à 17:37 GARO/PHANIE/phanie La pratique de la méditation réduit les effets du stress au niveau cellulaire. Il est courant d'associer la médition ou la prière à une forme de bien-être spirituel. Ce que l'on sait moins, c'est que la relaxation peut aussi avoir des effets bénéfiques sur notre organisme. Une étude publiée sur le site de Plos One par le Dr Herbert Benson, professeur de médicine à la Harvard Medical School aux États-Unis, montre ainsi que la pratique de la méditation réduit les effets néfastes du stress au niveau génétique. Pour parvenir à ces conclusions, le Dr Benson a prélevé des échantillons sanguins chez 52 personnes, avant et après des séances de relaxation. Parmi les volontaires se...
«La relaxation peut faire remonter des blessures émotionnelles» Par Pascale Senk Publié le 19/06/2015 à 10:00 INTERVIEW- Michèle Freud, sophrologue, psychothérapeute, a notamment écrit Réconcilier l'âme et le corps. 40 exercices pratiques de sophrologie (Éd. Albin Michel) LE FIGARO. - Vous qui à la fois êtes psy et avez une expérience en bien-être - vous étiez sophrologue en thalassothérapie -, comment distinguez-vous les deux approches? Michèle FREUD. - Cette double formation m'a permis de répondre avec plus d'efficacité aux besoins précis des personnes rencontrées dans le contexte du bien-être. II y a ceux qui viennent très régulièrement, dans un but essentiellement prophylactique… Il y a les cadres stressés, qui viennent là pour vivre une parenthèse, s'alléger et s'affranchir du «complexe d...
La relaxation, un outil simple pour neutraliser le stress Par Clara Delpas Mis à jour le 24/08/2017 à 16:57 Publié le 04/08/2017 à 15:28 La relaxation s’appuie sur des techniques éprouvées depuis les années 1930. Face à ses bons résultats, les sportifs sont les premiers à l’utiliser pour faciliter et améliorer la récupération après l’effort physique fourni. STUDIO GRAND OUEST/STUDIO GRAND OUEST - stock.adobe.com Validée scientifiquement, la relaxation neutralise la réponse physiologique du stress. Elle permet de combattre la fatigue qui lui est souvent liée. Nous avons en nous une ressource inestimable pour répondre aux situations stressantes que nous traversons: la possibilité d’auto-induire un état physiologique dit de « relaxation » (du latin ...
Dans trois grandes villes très éloignées, des histoires d'amour sont liées de façon étrange. À Paris , Michael, un écrivain américain lauréat du prix Pulitzer , a récemment quitté sa femme Elaine et s'est enfermé dans une chambre d'un luxueux hôtel pour terminer son dernier roman. Là, il reçoit la visite de sa maîtresse Anna, une jeune romancière ambitieuse, qui tient à lui faire lire sa nouvelle pour avoir son avis. Leur relation est compliquée par leur incapacité à s’engager due au terrible secret de chacun. À New York , Julia a récemment été inculpée de tentative d'assassinat sur la personne de son fils, accusation qu’elle nie fermement. Alors que son fils est sous la responsabilité de son ex-mari Rick, un célèbre artiste peintre, elle fait tout son possible avec son avocate Theresa pour obtenir un droit de visite. À Rome , Scott, un homme d’affaires américain peu scrupuleux, est en voyage pour voler le nouveau modèle de costume d'une maison de haute ...
