Certains aliments, présents lors des repas de Noël, sont bons pour nous et notre moral ! Des aliments qui augmentent la production d'hormones du bonheur comme ceux riches en zinc, fer, dopamine, etc. Erwann décrypte tout ça. Aliments permettant d’augmenter la production d’hormones du bonheur : - Les légumes secs - œufs - Banane - Avocat - Amande - Chocolat noir Aliments riches en zinc : - produits laitiers - Viande - Céréales complètes - Crustacés - Huître - Légumineuses - Fruits secs Quelques aliments anti stress : - L’ail - Le Miel et la gelée royale - Fruits et Légumes (épinards) - Les poissons gras - Les huiles - Les céréales complètes - La levure de bière - Les fruits secs - Le chocolat