J'ai une idée...

Dans leur livre Votre meilleur ami, c'est vous , les psychiatre et psychologue Céline Tran et Claire Mizzi rappellent l'importance de (re)gagner en bienveillance, et donne les clefs pour mettre en sourdine la petite voix intérieure qui nous ronge. Rencontre. En ce moment Testez Double Serum de Clarins Participez aux "Ayurveda Days" avec Madame Figaro et Rituals Remportez un rituel de soins Sensifine du Laboratoire SVR «Imaginez... Imaginez un seul instant que, dans les flux et reflux de l'existence, vous soyez accompagné par une personne bienveillante et profondément aimante.» Le scenario est attirant. Attirant et tout à fait possible, puisque cette personne n'est autre que nous-même. La phrase est la première du préambule de l'ouvrage de la psychologue Claire Mizzi et de la psychiatre Céline Tran, légitimement intitulé Votre meilleur ami, c'est vous (1). Selon les deux auteur

Et si l'on commençait par modifier notre perception de ce qui nous entoure pour aller mieux ou du moins s'alléger ? Voici, entre autres, ce que propose la pensée positive. Des professionnels nous expliquent le procédé. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie, venu tout droit des États-Unis, qui permet de changer sa vision du monde , des autres, et de soi-même. Sheryl Sandberg - l'emblématique directrice des opérations chez Facebook - l'évoque d'ailleurs dans son livre Plan B, ou comment retrouver des forces face à l’adversité , à paraître fin mai aux Éditions Robert Laffont. Elle y souligne notamment son rôle pour survivre à une douloureuse épreuve, en l'occurrence la mort de son mari, en 2015 . Comment s'y mettre et appliquer la méthode au quotidien pour se faciliter la vie ? Antoine Pelissolo, p