Certains aliments, présents lors des repas de Noël, sont bons pour nous et notre moral ! Des aliments qui augmentent la production d'hormones du bonheur comme ceux riches en zinc, fer, dopamine, etc. Erwann décrypte tout ça.     Aliments permettant d’augmenter la production d’hormones du bonheur :  - Les légumes secs  - œufs  - Banane  - Avocat  - Amande  - Chocolat noir     Aliments riches en zinc : -  produits laitiers  - Viande  - Céréales complètes  - Crustacés  - Huître  - Légumineuses  - Fruits secs    Quelques aliments anti stress :  - L’ail  - Le Miel et la gelée royale  - Fruits et Légumes (épinards)  - Les poissons gras  - Les huiles  - Les céréales complètes  - La levure de bière  - Les fruits secs  - Le chocolat